當周遭環境的濕度較低時，會導致肌膚水分散失，進而直接與間接衍生各式各樣的問題，例如：乾燥、粗糙、緊繃、暗沉等，其中老舊角質的代謝異常也會增加肌膚過敏、發炎的可能性。因此，補水與保濕，可謂是肌膚保養中特別重要的兩大基礎，卻也時常被人們混淆，當我們理解兩者差異後，便能幫助自己挑選到更貼近需求的產品。   ▍補水 即補充肌膚所需水分，補水產品通常質地較清爽、分子小，多為原液、安瓿、精華液/精萃，常見成分有玻尿酸、尿素、維他命B5、PCA等。   ▍保濕 亦稱鎖水，即保留肌膚現有水分，保濕產品通常質地滋潤、分子較大，多為乳液、乳霜，常見成分有凡士林、礦物油、羊毛脂、角鯊烯等。   ▍實踐 若在肌膚乾燥時便使用鎖水型產品，容易感到黏膩且無法真正使肌膚保持滋潤。建議潔面後，先使用分子較小的潤濕型產品補水，後使用分子較大的鎖水型產品保濕，可依據自身膚況調整補水、保濕兩步驟的用量，令肌膚達到較完美的濕潤平衡。

    每到季節轉換時，因應忽冷忽熱的天氣，血管在短時間內反覆收縮、擴張，膚況也開始變得不穩定、油水不平衡，以致容易出現冒痘、乾癢、泛紅、敏感或脫皮等症狀。了解肌膚在換季時的生理變化後，我們能以更適合自己的保養方式對應，並善用以下的觀念，一起擺脫換季時期肌膚總是不穩定的問題。   ▍溫和清潔 選用成分溫和不刺激的潔面產品，沖臉用常溫水，清潔力道適中即可。水溫或冰或熱、用力摩擦按壓都可能造成肌膚敏感，或者使原本敏弱的狀況更加惡化。   ▍ 化繁為簡 換季期間，建議暫停使用去角質、酸類、美白類產品等代謝換膚型產品，同時減少前導液、調理液等加強保養效果的步驟，因這類產品通常添加醇類、酒精、界面活性劑等促滲劑，在肌膚本身防禦力較低時，反而容易使肌膚敏感、脆弱。   ▍滋潤與保濕 並不是換季就得直接換一套保養品，需要根據當季氣候下的自身膚況而選擇適合的產品。期間可以將保養程序簡化成兩三道步驟，例如先上化妝水滋潤，後上保濕產品鎖水，或是清潔後直接使用具有保濕、修護功效的面霜保養即可。

    肌膚細胞由內向外分化與移動，一層層推出，形成了角質層，而角質層其實就是一層死細胞，形成保護肌膚用的最外層屏障。當新的角質生成，舊的角質會自然代謝，代謝過程中，身體會產生天然保濕因子使肌膚呈現保水狀態，以助循環且繼續穩固角質層。而現代人由於作息、飲食等影響，原生保濕能力大幅衰退，所引起的問題，囊括了60%最常見的肌膚狀況 ——   ▍肌膚脆弱 保護力不足，容易引起肌膚過敏、換季敏感、紅、腫、癢等現象。   ▍肌膚粗糙 無法保水，開始乾燥萎縮、出現凹陷、粗糙、細紋、皺紋等狀況。   ▍膚色暗沉 角質無法正常代謝而導致斑點、色素沈澱、膚色暗黃。   ▍ 容易冒痘 無法順利代謝的角質堆積造成毛孔堵塞，而產生青春痘等情形。   水，是生命中不可缺少的元素，能幫助我們擁有健康的身體與肌膚，健康的肌膚也會顯得細緻、柔嫩及透亮。生活裡除了適度補水外，保濕也是特別值得注意的環節，無論何種膚質的人，都需要注意保濕，只是需求程度略有不同。